blaubeer_smoothie

Sehr lecker und fruchtig! Man sollte aber aufpassen, dass man den Smoothie nicht verschüttet, denn die Flecken gehen sehr schlecht wieder weg 🙂

Zutaten:

250 gr Blaubeeren (frisch oder gefrohren)

3 Esslöffel Zucker oder Zuckerersatz

400 ml Milch

etwas Vanilleextrakt (nicht zwingend)

4 Eiswürfel

 

Zubereitung:

Man gebe alles zusammen in einen „Blender“, bei uns macht das George (KitchenAid Blender) und mixe es kräftig für ca. 1 Minute.

 

Unser Tipp:

Wichtig ist, dass man das Eis als letzte Zutat in den Blender gibt und das zerkleiner-Programm startet. Wenn ihr den Smoothie als Frühstück zubereitet könnt ihr auch Joghurt und etwas Weizenkleie dazugeben. Dies ist sättigend und auch sehr lecker. Keine Angst, man kann den Smoothie auch dann noch durch den Strohhalm trinken.

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